Lasst die Pillen zuhause.

Soll man ernsthaft traurig darüber sein, dass die Hansestadt Hamburg sich nicht um die Austragung der Olympischen Spiele bewerben wird? Kein bisschen, meinte die Mannschaftsleitung, wen interessieren denn diese pharmazeutischen Höchstleistungen noch? Wir fahren lieber zur Cross-Staffel des Berliner Ruderclubs, sind im Ziel völlig ausgepumpt, anschließend gibt’s Schmalzstullen, und dann geht es wieder.

Die dunkle Seite des Crosslaufs sieht so aus. Die Siegerin des folgenden Rennens, immerhin die Crossweltmeisterschaften, ist gerade wegen Dopings gesperrt worden. Emily Chebet konnte ihre Konkurrentin kurz vor dem Ziel einholen, überholen, und nach der Ziellinie sieht das alles so aus, als sei es nicht mal anstrengend gewesen. Will das irgend jemand noch sehen?

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At the Age of Fourty

Gibt es ein Leben nach der Prostata-Vorsorgeuntersuchung? Die Antwort gab Bernard Lagat, geboren am 12. Dezember 1974, bei einem 2-Meilen-Indoor-Rennen im Februar 2015 in Birmingham. Zwar wurde er in diesem Rennen nur Dritter, doch seine Zeit von 8:17,05 kann sich international sehen lassen – sieht man einmal davon ab, dass es sich um den Weltrekord in der Altersklasse M40 handelt. Der Teilnehmer vor Lagat lief auch einen Weltrekord: Mo Farah siegte in 8:03,40. Das sind ziemlich genau 24 km/h. Verständlich, meinte die Mannschaftsleitung, dass man als alter Mann da nicht ganz hinterher kommt.

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Watch this Finish. Two Times

Dieses Duell bitte zweimal ansehen. Tadese hatte zum Zeitpunkt des Rennens die IAAF World Half Marathon Championships bereits viermal gewonnen. Dies wäre der fünfte Sieg in Folge gewesen. Einmal anschauen und aufpassen, was nach der Ziellinie passiert. Danach nochmal anschauen und sich überlegen, wie es Tadese und seinem rechten Bein auf den letzten zwei Kilometern geht:

Falls sich jemand Sorgen macht: Tadese hat den Titel 2012 wieder zurückerobert.

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Right on the edge

Vor der nächsten harten Einheit oder dem nächsten Wettkampf darf man sich ruhig mal fragen, ob man sich wirklich ein bisschen angestrengen will. Das wäre dann etwa so:

I can tell I’m at the limit when I can taste a little bit of blood in my mouth, and that’s how I stayed, right on the edge. This moment is why I fell in love with bike racing, and why I still love it—the mysterious surprises that can happen when you give everything you’ve got. You push yourself to the absolute limit—when your muscles are screaming, when your heart is going to explode, when you can feel the lactid acid seeping into your face and hands—and then you nudge yourself a little bit further, and then a little further still, and then, things happen. Sometimes you blow up; other times you hit that limit and can’t get past it. But sometimes you get past it, and you get into a place where the pain increases so much that you disappear completely.

(Tyler Hamiliton. The Secret Race. New York: Bantam Books, 2012, p. 22)

Oder wie Tyler das kürzer formuliert: I’m good at pain.

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Learn from Lochte

This is so incrediblely smooth:

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Outside the comfort zone

Could not have said it better:

… the practice sessions of aspiring champions have a specific and never-changing purpose: progress. Every second of every minute of every hour, the goal is to extend one’s mind and body, to push oneself beyond the outer limits of one’s capacities, to engage so deeply in the task that one leaves the training session, literally, a changed person.

Purposeful practice is about striving for what is just out of reach and not quite making it; it is about grappling with tasks beyond current limitations and falling short again and again. Excellence is about stepping outside the comfort zone, training with a spirit of endeavour, and accepting the inevitability of trials and tribulations. Progress is built, in effect, upon the foundations of necessary failure. That is the essential paradox of expert performance.

(Matthew Syed, Bounce. The myth of talent and the power of practice, Fourth Estate 2011, p. 74 and 79)

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Best underwater swimmer on the planet

Ryan Lochte.

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Use your legs

That’s a good one about Rod Ellingworth, Race Coach at Team Sky. True spirit of Mannschaftsleitung:

… and Geraint fell off on one of the descents. He slid down the road on his hands. Took all the skin off, he did. And the next morning he turns up for breakfast, with his hands covered in bandages. He wasn’t  wearing his racing kit. So I said, ‘Geraint, where’s your kit?’ and he looks at me blankly, says nothing. I said, ‘Come on Geraint, you don’t cycle with your fucking hands, do you? You use your legs! Get your kit on!’

(Richard Moore, Sky’s the Limit, Harper Collins 2012, p. 226)

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